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节后上班第一天寒露

     【今日,寒露】今日4时33分,寒露至。“露气寒冷,将凝结也”,天气渐寒,万物衰退。寒露节气是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡。“金秋之时,燥气当令”,此时节常常出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋躁症状,寒露期间养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

    寒露时节适当多吃甘、淡滋润的食品,如山药、银耳、莲藕等,既可补脾胃,又能养肺润肠,防治咽干口燥等。早睡早起,劳逸结合,既要防止受寒感冒,又要经常开窗通风。保持乐观豁达的心态,可选择郊游,积极宣泄积郁的情绪,避免因风起叶落而生“悲秋”之感。
    天气渐寒,万物衰退。寒露后,别再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,老人、小孩要特别注意保暖。谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”提醒大家:寒露节气一过,更应注重足部保暖,穿保暖性能好的鞋袜,睡前还可用热水泡脚。秋意熟透,记得添衣保暖。
    节后上班第一天,用微笑、率真和爱对待每一个人,用梦想、坚定和自信对待每一件事,努力向前,去遇见更好的自己。加油了各位!
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